Содержание

Можно ли с эндометриозом загорать

4 вопроса про эндометриоз: в группе риска деловые женщины, поклонницы фитнеса и солярия

О загадках этого распространенного гинекологического заболевания рассказывает наш эксперт, преподаватель акушерства и гинекологии высшей категории медучилища № 15 г. Москвы, врач высшей категории Марина Марченко.

Загадка № 1. Почему возникает?

Однозначного ответа на этот вопрос нет до сих пор. Из-за многочисленных версий по поводу его происхождения эндометриоз (заболевание, при котором клетки эндометрия – внутреннего слоя стенки матки – разрастаются за его пределами) специалисты в шутку называют болезнью теорий.

Согласно одной из них, развитию эндометриоза способствует обратный заброс менструальной крови, которая содержит частички эндометрия и разносит их за пределы матки – в маточные трубы, яичники, а в некоторых случаях и дальше – в желудок, кишечник, легкие и т. д. Попадая в непривычную для себя среду, гормонально активные клетки эндометрия ведут себя так же, как в матке: вызывают ежемесячные кровотечения, совпадающие по времени с менструальным циклом женщины и вызывающие боль, увеличение объема и воспаление пораженного эндометриозом органа.

Загадка № 2. Кого выбирает в жертву?

По данным недавнего исследования ученых из Университета Южной Калифорнии (Лос-Анджелес, США), женщины с эндометриозом имеют повышенный риск к развитию рака яичников.

Другое исследование, проведенное в Каролинском институте Швеции, определило эндометриоз главной причиной преждевременных родов. К тому же, женщины, страдающие этим заболеванием, в два раза чаще нуждаются в кесаревом сечении.

Впрочем, некоторые специалисты считают беременность одним из … способов лечения эндометриоза. Если она наступает, то в женском организме как минимум на 9 месяцев (а если мама кормит грудью, то и на больший срок) выключаются циклические процессы. За счет этого очаги эндометриоза угасают, и в некоторых случаях заболевание проходит само собой.

Раньше считалось: эндометриозом страдают женщины репродуктивного возраста из низких социальных слоев. Мол, плохое питание, суровые условия жизни делают их уязвимыми для болезни.

Сейчас специалисты сходятся в другом мнении: эндометриоз – это болезнь активных, деловых женщин. И немудрено: ненормированный рабочий день, частые командировки, связанные с пересечением часовых поясов, способствуют сбою иммунитета и гормональным нарушениям. Частыми жертвами эндометриоза становятся и те, кто… чрезмерно увлечен своей внешностью, регулярно посещает солярий и отдает предпочтение южным курортам в холодное время года: солнечная инсоляция – один из мощных факторов, провоцирующих рост эндометриоидных тканей.

В группе риска также поклонницы фитнеса и танцев. Особенно если занятия проходят во время менструации, с использованием тампонов и сопровождаются глубокими наклонами и поднятием вверх ног, что способствует опасному забросу менструальной крови. Кстати, по той же причине врачи-гинекологи не советуют в «критические дни» заниматься любовью.

Загадка № 3. Как выявить?

К основным симптомам эндометриоза относят: дисменорею (тазовые боли при менструации), более обильные и продолжительные менструальные кровотечения, боли при половом акте, появление мажущих кровяных выделений до или после менструации.

Но, если речь идет об экстрагенитальной (внеполовой) локализации заболевания, выявить его непросто. Эндометриоз нередко протекает под маской внематочной беременности, апоплексии (разрыва) яичника, синдрома раздраженного кишечника, геморроя, язвы желудка, а то и аппендицита. Ошибка в диагностике нередко приводит таких пациенток на операционный стол.

А посему при эндометриозе одними жалобами женщины и результатами ее ультразвукового исследования руководствоваться нельзя.

Здесь не обойтись без комплексного обследования, которое может в себя включать: гистероскопию, гистеросальпингографию, лапароскопию, кольпоскопию, а в ряде случаев КТ и МРТ.

Загадка № 4. Почему трудно вылечить?

Считается, что эндометриоз – болезнь женщин репродуктивного возраста и с наступлением менопаузы идет на убыль, что, впрочем, не исключает необходимости лечения, которое может включать хирургическое вмешательство, а также гормональную терапию. Последняя подбирается очень индивидуально, в зависимости от возраста женщины, длительности заболевания и его локализации.

Читать еще:  Как я вылечила эндометриоз и родила

Помимо гормональной терапии, в ход идут сосудистые препараты, антиоксиданты, лекарства, повышающие иммунитет, седативная терапия (постоянные боли и частые кровотечения нередко нарушают душевное равновесие женщины). Но даже при комплексном подходе к лечению эндометриоза одержать окончательную победу над этим заболеванием очень сложно. Так что лучше до такого состояния себя все же не доводить.

«АиФ. Здоровье» рекомендует

Вылечить эндометриоз непросто. Но можно попытаться избежать провоцирующих его факторов. Для этого необходимо:

  • избегать искусственного прерывания беременности;
  • ограничить половые контакты и физические упражнения во время менструации;
  • стараться обходиться без гигиенических тампонов, заменив их прокладками;
  • как можно раньше выявить и пролечить воспалительные заболевания половой сферы;
  • широко использовать методы планирования семьи;
  • по возможности соблюдать режим труда и отдыха.

Какие противопоказания существуют при эндометриозе

Эндометриоз – распространенное гинекологическое заболевание, с которым сталкиваются тысячи женщин. Чтобы справиться с недугом, важно четко понимать, что запрещается, чего нельзя делать, чтобы не усугубить течение патологии.

Противопоказания при эндометриозе должны строго учитываться. Болезнь может прогрессировать, а своевременное лечение полностью решает проблему. Стоит рассмотреть, допустимы ли, например, занятия спортом и как правильно организовать свою жизнь, чтоб избежать отрицательных последствий для здоровья.

Противопоказания при эндометриозе

Если женщине поставлен диагноз «эндометриоз», важно прислушаться к рекомендациям гинеколога. После консультации лечащего врача станет ясно, как справиться с болезнью.

Но не всегда классическое лечение эндометриоза подходит всем. Некоторые не могут принимать гормональные средства из-за аллергических реакций или индивидуальной непереносимости, поэтому советуем так же почитать про альтернативные методы лечение эндометриоза без гормонов.

Консервативные методы лечения воспалительных заболеваний матки невозможно применять при наличии некоторых хронических заболеваний. Противопоказаниями считаются сахарный диабет, тяжелые поражения органов ЖКТ.

При эндометриозе и других патологиях, аномалиях развития матки категорически запрещается самолечение. В некоторых случаях врачи рекомендуют проводить хирургическое вмешательство, так как считают этот метод единственно возможным для полного выздоровления.

Стоит рассмотреть, разрешены ли женщине, страдающей эндометриозом, следующие действия и процедуры:

Лучше спросить у лечащего врача, что можно, а что нельзя. Некоторые физические упражнения при эндометриозе могут поспособствовать скорейшему выздоровлению, а другие могут навредить. Во всем важна уравновешенность.

Можно ли делать массаж

Профессиональный массаж при эндометриозе – возможность улучшить самочувствие, справиться с некоторыми патологическими процессами. В области матки при правильном воздействии начинают разрушаться спайки, улучшается кровообращение и нормализуется питание органов репродуктивной системы.

При эндометриозе шейки матки с помощью качественного гинекологического массажа можно уменьшить выраженность отрицательных симптомов. Наиболее эффективная методика – точечное воздействие. В результате курса терапии женщина почувствует уменьшение болевого синдрома, особенно в период менструации.

Нельзя доверять проведение массажа неопытным мастерам. Чтобы не навредить, а улучшить состояние, проводить процедуры должен квалифицированный специалист.

Секс и эндометриоз

Половые отношения во время эндометриоза не запрещены. Партнеру можно не переживать, что он заразится данной патологией, так как она не носит инфекционного характера, является исключительно женским заболеванием и не может передаваться.

Иногда во время сексуального контакта неприятные ощущения могут беспокоить женщину. Это связано с разрастанием эндометрия и воспалительным процессом внутри репродуктивных органов. Чаще боли менее выражены в первой половине менструального цикла.

Иногда нужно воздержаться от грубых контактов, при которых подразумевается глубокое проникновение. Отказаться от половых контактов стоит, если эндометриоз находится в очень запущенной стадии, а у женщины часто бывают вагинальные маточные кровотечения, не связанные с месячными. К слову, чтобы не путать их с кровотечениями, советуем почитать о том, как проходят менструации при эндометриозе.

Тепловые процедуры

Терапия при эндометриозе не должна сочетаться с сильным воздействием тепла. Влияние высоких температур должно быть минимальным, а иногда его полностью необходимо исключить.

Некоторые женщины интересуются, можно ли ходить в баню. Принимать ванны с горячей водой, посещать сауны при эндометриозе категорически запрещено. Применение тепла не должно затрагивать область матки, поясницы, живота. Высокие температуры провоцируют прогрессирование заболевания и осложнения.

Посещения солярия, загар не запрещены категорически, но важно придерживаться следующих рекомендаций:

  • не принимать солнечные ванны в сильно жаркие дни – лучше вообще не выходить на улицу в это время;
  • пить много воды;
  • не менять климат резко и часто;
  • загорать в бархатный сезон, когда активность солнца снижается.

При повышении теплового воздействия увеличивается риск прогрессирования эндометриоза. Хотя загорать можно, стоит помнить, что высокие температуры провоцируют еще более сильное разрастание эндометрия.

Опасность переохлаждения

При заболеваниях шейки матки и других частей репродуктивной системы отрицательно влияют как тепловое воздействие, так и переохлаждение, в результате которого болезнь может осложниться циститом, воспалением придатков.

Даже парить ноги в очень горячей воде нельзя. Можно принимать теплые ножные ванночки, пить теплый чай. Не стоит делать ничего, что может усилить интенсивность роста слоя эндометрия.

Читать еще:  Может быть задержка месячных из за эндометриоза

При эндометриозе в критические дни не стоит использовать тампоны. Эти изделия мешают полноценному выходу менструальных выделений наружу, благодаря чему увеличивается риск патологического заброса крови в брюшину.

Если врач назначит, можно использовать лечебные тампоны. Они изготавливаются с использованием трав и ценных экстрактов, благоприятно влияющих на здоровье женщины. Применяются вне критических дней.

Можно ли заниматься спортом

Эндометриоз и спорт – совместимые понятия. Женщине можно и нужно вести подвижный образ жизни. Разрешены разные виды физической активности, в том числе йога.

Физические нагрузки при эндометриозе не должны быть чрезмерными. Оптимальный вариант – тренировки получасовой продолжительности до 6 раз в неделю.

При эндометриозе можно качать пресс, много ходить, выполнять физические упражнения, лежа на спине. Занимаясь йогой, стоит отдавать предпочтение тем нагрузкам, которые укрепляют организм в целом, повышают выносливость и дыхание. Не стоит делать то, что усиливает приток крови к органам малого таза, или упражнения, оказывающие непосредственное давление на брюшину.

Допустимы лечебная гимнастика, пилатес, фитнес. Отказаться следует от бега трусцой, кручения обруча, различных скручиваний. Не подходят женщинам с эндометриозом любые упражнения с утяжелением.

Особенности режима питания

Хотя есть определенные противопоказания, питание при эндометриозе должно быть полноценным и сбалансированным. Рекомендуются частые приемы пищи, при этом объем продуктов небольшой. Важно снизить количество животных жиров. При наличии лишнего веса от него лучше избавиться.

Важно выпивать в день не менее 2 литров чистой воды. Продукты, содержащие клетчатку, должны быть в меню ежедневно. Фрукты лучше есть в первой половине дня. Жирные сорта рыбы необходимо употреблять хотя бы раз в неделю.

Важно принимать в пищу достаточное количество круп, белого мяса курицы, кисломолочных продуктов. Полноценный рацион позволит сохранить здоровье и быстрее излечиться от патологии.

Теперь стало ясно, можно ли париться в бане, посещать солярий и заниматься спортом. Чтоб избежать маточных кровотечений и обострения заболеваний, важно внести коррективы в образ жизни. Он должен быть уравновешенным – и это поможет справиться с болезнью.

7 наиболее часто задаваемых вопросов об эндометриозе

Эндометриоз – это женское заболевание, возникающее в результате распространения клеток эндометрия в места, не предусмотренные для этого.

Симптомы эндометриоза матки могут долгое время не проявляться, однако со временем заболевание переходит из одной стадии в другую, увеличивая свои масштабы.

Выбор метода лечения определяется местом локализации, формой и стадией развития болезни.

При обращении к врачу можно узнать более подробно об гормонозависимом заболевании.

Тем не менее, у пациенток все равно возникают вопросы, ответ на которые играют определяющее значение для дальнейших действий.

Можно ли вылечить эндометриоз народными средствами дома?

Нетрадиционная медицина предлагает использовать фитопрепараты для лечения болезни: родиола розовая, боровая матка, красная щетка, лопух и крапива.

Однако эффективность таких методов ставится под сомнение.

Врачи утверждают, что вылечить недуг нестандартными способами нельзя. Хороший результат принесет только комплексный подход, предполагающий хирургическое удаление очагов и последующее гормональное лечение (инструкция по применению Визанна).

Если одновременно диагностирован эндометриоз и миома матки – что делать?

Миома матки, как и эндометриоз, является гормонозависимым заболеванием. Первое, что необходимо сделать – обратиться к специалисту.

Дальнейшие действия предпринимаются в соответствии с формой, стадией и масштабом развития болезни.

  1. При маленькой миоме выбирается выжидательный период. Осуществляется лечение эндометриоза (гормональное или хирургическое).
  2. При больших размерах миомы, но нереализованной детородной функции, проводятся современные способы удаления опухоли. Одновременно лечится основной недуг.
  3. Если миома большая, и разрастание очагов прогрессирует, а женщина больше не планирует рожать, то целесообразно радикальное хирургическое лечение.

Можно ли заниматься сексом при эндометриозе?

Эндометриоз не передается половым путем, поэтому секс при данном заболевании не противопоказан.

Отдельные формы патологии могут вызвать у женщины дискомфорт во время секса, поэтому следует обязательно лечить недуг.

Можно ли загорать при эндометриозе?

Научно доказано, что солнечные ванны стимулируют активность репродуктивной системы. Поэтому женщинам, имеющим заболевание, необходимо поберечься.

Бывать на солнце, конечно, нужно, иначе вы лишите себя природного источника витамина Д.

Однако солнечные ванны можно принимать не более 30 минут подряд и только в щадящие часы (до обеда или вечером).

При наличии эндометриоидной кисты следует отказаться от загара (в том числе в солярии), а также исключить любые другие тепловые процедуры.

Можно ли забеременеть при эндометриозе?

Заболевание значительно снижает вероятность наступления беременности, однако полностью ее не исключает.

Зачатие может наступить, но многое будет зависеть от формы и стадии патологического процесса.

Аденомиоз считается более серьезным заболеванием, при котором шансы беременности практически отсутствуют.

Читать еще:  Косвенные признаки внутреннего эндометриоза матки что это

При наружной форме патологии вероятность зачатия возрастает после лечения.

Эффективно ли ЭКО при эндометриозе?

Если в результате лечения не наступила естественная беременность, пациентке назначают ЭКО.

Вспомогательные репродуктивные технологии помогают зачать ребенка, но для каждой женщины выбираются индивидуальные программы.

Если патология сопровождается формированием кист, то предварительно проводится хирургическое лечение.

ЭКО повышает шансы наступления беременности при данном заболевании.

Нужна ли особая диета при эндометриозе?

Диета косвенно помогает предотвратить развитие заболевания. При эндометриозе следует отказаться от красного мяса, провоцирующего выработку простагландинов.

Не рекомендуется употреблять жирную, жареную, пряную пищу, кофе. Эти продукты стимулируют активность слизистых оболочек. Животные белки следует свести к минимуму.

Рацион женщины, страдающей от эндометриоза, должен быть наполнен витаминами и минералами, антиоксидантами, натуральные жирами и растительными стеролами.

Существует ли профилактика эндометриоза?

Специфического средства для профилактики эндометриоза нет. Придерживаясь простых рекомендаций, можно снизить вероятность развития болезни:

  • ограничить физические нагрузки во время менструации;
  • не принимать ванну и не заниматься сексом во время ежемесячного кровотечения;
  • своевременно лечить половые инфекции;
  • использовать оральные контрацептивы только по рекомендации врача;
  • питаться правильно, чтобы предупредить ожирение, влияющее на гормональный фон;
  • предотвратить аборты;
  • регулярно посещать гинеколога, обращаться к врачу при первых признаках гормональных нарушений;
  • на заниматься самолечением.

Эндометриоз – можно загорать или нет?

Итак, вам поставили диагноз эндометриоз… Лечение такого заболевания отнимает много времени и предполагает некоторые ограничения. А как же тогда летний отдых? Неужели из-за эндометриоза женщина должна отказаться от загара? Или здесь нет своих ограничений? Можно ли загорать при эндометриозе, или это категорически запрещено?

Что это за заболевание?

Эндометриоз – заболевание, при котором ткани эндометрия, выстилающего внутреннюю поверхность матки, разрастаются за ее пределами. Причин возникновения этого недуга множество: гормональные нарушения, генетическая наследственность, нарушения иммунной системы и многое другое.

Лечение эндометрита предполагает длительную гормональную терапию, а при сложных формах заболевания или при отсутствии положительных результатов консервативного лечения назначается хирургический метод.

Наличие такого заболевания влечет за собой некоторые запреты. Например, не рекомендуется посещать бассейн, потому что его дезинфицируют хлоркой. Нельзя посещать сауны, бани, парилки, солярий, так как горячий воздух и пар способствует развитию недуга.

Эндометриоз. Иллюстрация

Солнечные ванны: так можно или нельзя?

Этот вопрос волнует многих женщин, имеющих это заболевание. Нужно ли себя ограничивать? Не навредит ли солнце? Или, может, наоборот, порция ультрафиолета вам просто необходима? Можно ли загорать при эндометриоидной кисте, не опасаясь за свое здоровье? И если можно, то, как правильно это делать?

Бывать на солнце, конечно же, надо. Ведь оно является незаменимым природным «поставщиком» витамина Д, без которого не может обойтись ни один организм. Однако загорать и находиться под жгучими солнечными лучами длительное время гинекологи настоятельно не рекомендуют. Более того, в летнее время необходимо всячески стараться избегать перегрева. Злоупотребление солнцем может дать нежелательные осложнения и усугубить и без того сложную ситуацию.

Научный факт

Доказано, что ультрафиолетовые лучи стимулируют работу женской репродуктивной системы, но только в незначительных, умеренных дозах и при отсутствии у пациентки кист и опухолей. Что это значит? Это означает, что под прямыми солнечными лучами женщина может находиться не более 20–30 минут в день.

Пренебрегая этим простым правилом, вы очень рискуете, потому что подвергаете себя таким осложнениям, как:

  • появление эндометриодных кист яичников;
  • доброкачественные и злокачественные опухолевые образования;
  • рак матки, яичников.

Эндометриоз и солнце

Почему при эндометриозе нельзя загорать? Установлено, что это заболевание сопровождается быстрым разрастанием эндометрия. Клетки ткани начинают интенсивно делиться, быстро увеличивая свое количество. Учеными доказано, что такой ускоренный рост числа клеток вполне может вызывать повышение температуры тела. Следовательно, посещение солярия, бани, сауны и загорание на пляже при таком заболевании категорически противопоказано.

Более того, даже противопоказано простое пребывание на улице в жаркую погоду. Поэтому, как ни крути, а загорать при эндометриозе категорически запрещается.

Если вы не враг своему здоровью, то обязательно придерживайтесь таких рекомендаций:

  • избегайте солнечных мест и перегрева;
  • в жару старайтесь поменьше выходить из дома;
  • охлаждайтесь как можно чаще;
  • отправляйтесь на отдых только в бархатный сезон, когда солнце уже не такое жаркое;
  • употребляйте больше жидкости;
  • откажитесь от резкой смены климата.

Солнечный загар: вред и польза: Видео

Отнеситесь к этому заболеванию со всей серьезностью и ответственностью. И тогда победа обязательно будет за вами.

Врач высшей квалификационной категории. Имею оконченное высшее образование во Владивостокском государственном медицинском институте по специальности дерматология. Опыт работы в сфере косметологии и дерматологии — 15 лет. Регулярно посещаю международные мастер-классы, а так же являюсь постоянным участником международных конгрессов и симпозиумов.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector